Cada noche pasamos alrededor de 8 horas durmiendo y necesitamos contar con un equipo adecuado para descansar correctamente. A la hora de comprar la mejor almohada, debemos prestar atención a nuestras características personales, así como a nuestros hábitos y posturas adoptadas al dormir para que la elección sea la más acertada, ya que en el mercado podremos encontrarlas de diferentes alturas, tejidos, materiales y firmezas.
Para elegir la mejor almohada es recomendable probarla en la posición en la que solemos descansar y dejarnos asesorar por especialistas, que nos ofrecerán alternativas personalizadas basadas en nuestras preferencias en cuento a materiales, alturas y firmezas disponibles.
Objetivos de una almohada
Con el uso de una almohada buscamos principalmente estos objetivos:
- Comodidad: la mejor almohada nos proporcionará un gran confort que hará que conciliemos mejor el sueño y obtengamos un descanso reparador.
- Corregir nuestra postura al dormir: una almohada adecuada mantendrá alineados nuestra cabeza, cuello y columna, favoreciendo una correcta posición durante toda la noche. Para ello, son especialmente aconsejables las almohadas cervicales.
La mejor almohada: materiales
Al elegir la almohada más adecuada para nosotros, debemos tener en cuenta los diferentes materiales que las pueden componer, ya que cada uno de ellos presentará unas características determinadas:
Almohadas de látex
Estas almohadas nos proporcionan gran apoyo y comodidad. Pueden encontrarse de diferentes durezas, desde más blandas a más firmes, y cuentan con la ventaja de que ofrecen una gran durabilidad. También logran mantener una temperatura estable durante las horas de sueño. Como desventaja, podemos mencionar que el precio es más elevado que el de otro tipo de almohadas.
Almohadas de fibra
Las almohadas de fibra se caracterizan por su precio y gran transpirabilidad. Su relleno está compuesto por fibras de poliéster, aunque la cantidad y la calidad de la misma puede variar. Como principal desventaja, podemos mencionar que no son especialmente duraderas y resultan menos adaptables.
Almohadas viscoelásticas
Actualmente son las almohadas más populares y buscadas. Son muy adaptables y ofrecen gran capacidad de recuperación gracias a su tecnología “Memory Foam”. Su principal ventaja reside en que se amoldan perfectamente a la forma y postura del cuerpo. Algunos modelos cuentan con partículas de gel que ayudan a proporcionar mayor frescor, manteniendo una temperatura óptima durante toda la noche. Además, existe una gran variedad en cuanto al nivel de firmeza y ofrecen un buen apoyo. Como contrapartida, podemos mencionar que son más caras que las de fibra.
Almohadas de pluma o plumón
Estas almohadas nos proporcionan sujeción, firmeza y comodidad. Las almohadas de plumas resultan más blandas y las de plumón se caracterizan por ser moldeables y duraderas. Además, nos ofrecen un gran apoyo y sujeción. Las actuales cuentan con tratamientos antialérgicos para que puedan ser utilizadas por todo tipo de personas y no produzcan alergias.
Consejos para elegir la mejor almohada
Algodón natural
1º No elijas cualquier almohada. Debes decidirte por una que se adapte a tu forma de dormir y te resulta cómoda y práctica. La mejor almohada te proporcionará apoyo, buena sujeción y estabilidad.
2º Cuando vayas a comprar una almohada, debes tener en cuenta tu estatura, peso, y postura que adoptas al dormir. Nuestra constitución influirá en nuestra elección, ya que si contamos con un peso mayor, deberemos adquirir una almohada más firme, mientras que si pesamos menos, la firmeza podrá ser menor.
3º Siempre es recomendable elegir una almohada individual, aunque durmamos acompañados, ya que cada persona necesita una que se adapte a sus preferencias. Para camas de 1.35, es mejor comprar dos almohadas de 70, y para camas de 1.50, dos de 75.
4º Existen diferentes materiales en la composición de las almohadas. Cada una presentará unas características determinadas en cuanto a precio, durabilidad o firmeza.
5º Si somos alérgicos, la almohada más adecuada para nosotros deberá contar con tratamientos antiácaros y antibacterias.
6º Prueba todas las almohadas que necesites hasta dar con la tuya.
Posturas al dormir
A la hora de elegir la mejor almohada, debemos prestar especial atención a la postura en la que dormimos cada noche, ya que ésto determinará en gran medida la opción más adecuada para nosotros:
- Boca arriba: para las personas que adoptan esta posición al dormir, una almohada ideal será aquella que no resulte ni demasiado firme ni demasiado gruesa. La mejor alternativa será elegir almohadas cervicales que se adapten al cuello, ya que rellenan la curvatura cervical formada entre el cuello y el colchón. Deberá contar con una altura media y proporcionar un apoyo suave, que permita que cuello y cabeza descansen. Las almohadas recomendadas deberán contar con una altura de 12 cm.
- Boca abajo: resulta la postura más inadecuada para dormir, sin embargo, muchas personas están acostumbradas a descansar de esta manera. Durmiendo boca abajo mantenemos el cuello girado durante muchas horas y modificamos nuestra curvatura cervical. De esta manera, somos más vulnerables a sufrir lumbalgias. En estos casos, la mejor almohada será fina y blanda, para evitar malas posturas, con una altura recomendada de 10 cm de grosor.
- De lado: esta postura resulta la más habitual y es la más recomendada para dormir, ya que evita tensiones y mantiene las cervicales bien alineadas. Los durmientes que adoptan esta posición, deben elegir almohadas más gruesas, de unos 15 cm de altura, y con una firmeza media.
- Cambios de postura constantes: Si nos movemos mucho durante la noche, lo mejor será decidirse por una almohada con firmeza media y adaptable, que se pueda adecuar a todas las posiciones que tengamos durante el descanso.
Duración de una almohada
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La mejor almohada de plumón
Después de comprar nuestra almohada, debemos proporcionarle un mantenimiento adecuado para conservar sus propiedades originales durante más tiempo. A continuación te damos una serie de recomendaciones básicas con las que podrás aumentar su vida útil durante al menos 5 años.
- Es aconsejable lavar las almohadas al menos una vez al año.
- Las almohadas de viscoelástica, plumas y látex se aconsejan lavar a mano con agua tibia.
- Solo las almohadas de fibra permiten el lavado en la lavadora.
- Deberemos proteger la almohada con una funda, que se aconseja lavar con frecuencia.
- Es recomendable darle la vuelta a la almohada a menudo para mantener intactas sus propiedades iniciales y evitar que se deforme.
- Una vez a la semana, deberemos airear nuestra almohada.
Almohadas recomendadas
A continuación te recomendamos una serie de almohadas para que te sea más fácil elegir la ideal para ti.
Almohada Mash Kol
La almohada Mash Kol está recomendada para personas que duerman boca arriba y de lado debido a su firmeza y altura media.
- Esta almohada de fibra, presenta una firmeza media y resulta muy suave y agradable al tacto. Entre sus características, podemos destacar:
- Tejido 100% algodón.
- Es transpirable e hipoalergénica.
- Presenta una altura media.
- Relleno de fibra hueca siliconada.
- Recomendada para dormir de lado y boca arriba.
Almohada Mash Visco
La almohada Mash Visco al tener una altura y firmeza media está recomendada para personas que duerman habitualmente de lado o boca arriba.
La almohada visco de Mash cuenta con un bloque viscoelástico y presenta una altura y firmeza media. Se caracteriza por:
- Doble funda.
- Es transpirable e hipoalergénica.
- Recomendada para dormir de lado y boca arriba.
- Núcleo viscoelástico.
- Tejido Stretch.
Almohada Visco Medium de Pikolin
Esta almohada Visco Pikolin tiene firmeza media-baja con bloque de espuma viscoelástica, que se amolda perfectamente al cuello, proporcionando la correcta alineación de la columna. Almohada ideal para dormir boca arriba y de lado.
- Almohada con núcleo 100% viscoelástico.
- Funda exterior en tejido stretch de máxima suavidad.
- El material viscoelástico le otorga a esta almohada la máxima adaptabilidad al contorno de cada cuello.
- Funda interior. 100% poliester.
- Materiales hipoalergénicos y antiácaros de máxima calidad.
- Almohada apta para personas con problemas cervicales.
- Altura. 14 (+- 1 cm).
- Firmeza media-baja.
En ColchonesconDescuento.es podrás encontrar la mejor almohada para ti, ya que contamos con un amplio surtido adaptado a todos los gustos y presupuestos. Si necesitas un asesoramiento personalizado, no dudes en contactar con nosotros en el 952 000 212.
