Comprar la mejor almohada, que se adapte a nuestras características y a nuestra forma de dormir, es imprescindible para lograr un buen descanso. Por regla general, damos mucha importancia a la calidad del colchón, y dejamos en segundo plano la elección y cuidado de la nuestra almohada, a pesar de que ésta influye, en gran medida, en la calidad del descanso y en la obtención de un sueño reparador.
Elegir la mejor almohada
Elegir la almohada adecuada es igual de importante que la elección de nuestro colchón. Este artículo de descanso cumple un papel fundamental en nuestro descanso, desde aliviar el dolor de espalda y prevenir posturas incorrectas del cuello, hasta solucionar problemas de ronquidos y aliviar carencias de sueño. Para lograr un descanso reparador es preciso que la cabeza y la columna vertebral estén bien alineadas. Esto se consigue con la elección de una buena almohada.
En nuestra tienda online disponemos de un amplio catálogo de almohadas para elegir la que mejor se adapte a sus necesidades. Primeras Marcas al mejor precio garantizado gracias a nuestros grandes descuentos.
Recomendaciones para elegir la almohada adecuada
- La almohada debe asegurar que la columna quede recta y en posición natural, al igual que las cervicales, que deben quedar totalmente apoyada en la almohada.
- Es fundamental comprar una almohada adaptada a nuestra forma de dormir.
- Dependiendo de la posición que adoptes al dormir deberás elegir una altura o firmeza determinada.
El tamaño de la almohada perfecta
La anchura de nuestra almohada debe superar la de los hombros. En cambio, la altura o grosor varía según la postura del durmiente:
- Una almohada baja (10 cm): es adecuada para personas que duermen boca abajo, así como para los niños pequeños.
- Una mediana (12-13 cm): es ideal para quienes duerme boca arriba. Debe ser más baja que los hombros y contar con una dureza media.
- Una medio-alta (15 cm): está recomendada para personas que duermen de lado, para mantener así la cabeza y el cuello alineados con la columna.
Postura al dormir
- Si duermes de lado, lo mejor es optar por una almohada suficientemente gruesa y firme.
- Si duermes boca abajo, la mejor elección es una almohada suave y fina.
- Si duermes boca arriba o cambias mucho de postura, elige una almohada de firmeza y grosor intermedio.
Al dormir sobre una que no es adecuada para ti, las vértebras cervicales no adoptan una postura natural. Esto puede provocar dolores en el cuello.
Existen almohadas para personas con necesidades especiales, como almohadas cervicales, recomendadas para personas con problemas de espalda y cuello, o almohadas cervicales, para personas con asma y/o problemas respiratorios, este tipo de almohada es beneficioso para todos, y es una cualidad, que cada vez es mas habitual en las almohadas de calidad.
Las almohadas de uso habitual, tienen una vida de 2 a 3 años sin perder sus características, a partir de este tiempo, se recomienda cambiarlas ya que empiezan a perder sus cualidades.
Beneficios de una buena almohada
El principal objetivo de comprar una buena almohada es contribuir a una adecuada postura de la columna, de forma que se relajen los músculos y se logre descanso reconfortante.
Con su utilización, buscamos obtener:
- Confort: cuanto más cómodo te sientas en la cama más fácil será conciliar el sueño.
- Corregir la postura al dormir: una buena almohada soporta el cuello y la cabeza y los coloca en la postura correcta para prevenir el dolor en el cuello, la espalda, la cabeza y los hombros.
Tipos de almohada
Almohadas cervicales
Las almohadas cervicales garantizan una posición óptima del cuello y la cabeza durante el descanso, reduciendo la necesidad de cambiar de postura.
Si padeces dolor, debes revisar tus hábitos de sueño. La manera en la que en que dormimos afecta a nuestro descanso, por ello, debemos revisar nuestras almohadas periódicamente, ya que la elección de una almohada no apropiada para nuestras necesidades, perjudica negativamente el sueño.
En este sentido, las almohadas cervicales pueden ayudar a mantener la columna vertebral en buena posición o corregir su posición. El dormir con una alineación adecuada prevendrá dolores de cabeza, de espalda y de cuello.
Almohadas de fibra
Son almohadas totalmente lavables y suelen ser hipoalergénicas y apropiadas para las personas que duermen de lado, boca arriba o que cambian mucho de postura. Las almohadas de fibra son transpirables, frescas y ligeras, y cuentan con una gran capacidad de recuperación a su forma natural cuando nos levantamos. Permiten la circulación del aire por el interior, favoreciendo la absorción de la humedad.
Almohadas viscoelásticas
Este material cambia en función de la temperatura del cuerpo humano. Una espuma con memoria absorbe el calor corporal y a medida que el material se estira, estas zonas se vuelven mucho más blandas. Por encima de dicha temperatura son espumas elásticas, por debajo son rígidas y en su intervalo de uso son viscoelásticas.
Las almohadas viscoelásticas son las que mejor se adaptan a tu cuerpo. Este material te permitirá tener un descanso único gracias a las propiedades que lo componen. Facilita la circulación sanguínea, se adapta a la forma del cuerpo y reduce los puntos de presión evitando que des vueltas en la cama.
Estas almohadas tienen excelentes propiedades de adaptación y termosensibilidad. Se recomiendan para personas con problemas cervicales o de espalda. Además se adaptan perfectamente a la forma de la cabeza, proporcionando un mayor soporte y favoreciendo un completo descanso del cuello.
Almohadas de látex
La principal característica de las almohadas de látex son la transpirabilidad y que son antialérgenicas, además el latex es un material natural. Cuentan con una textura suave y agradable y una alta capacidad de recuperación a su forma inicial para proporcionar un mayor descanso y confort, manteniendo la correcta postura del cuello. Su estructura de células abiertas permite una mayor ventilación, higiene y durabilidad.
Almohadas de pluma natural
Las almohadas de pluma natural están especialmente recomendadas para los que duermen boca arriba o cambian de postura frecuentemente. Si la composición es de plumas naturales es de buena calidad, proporcionan; suavidad, confort y durabilida. Además se adaptan a la perfección a cualquier postura de sueño.
Almohadas de viaje
Tienen como finalidad el proporcionarnos la comodidad necesaria en nuestros viajes. Son pequeñas y fáciles de transportar, además son muy adaptables a nuestro cuello. Las almohadas de viaje ofrecen el soporte y el sostén necesario a nuestra cabeza y cuello para un trayecto cómodo.
Almohadas de bebés y niños
Las almohadas para bebés están especialmente diseñadas en función de las características y necesidades de los más pequeños de la casa, son almohadas ligeras y suaves, además cuentan con la firmeza adecuada para los más pequeños.
También contamos con fundas de almohadas de algodón 100%, de rizo, microfibra y tratadas con sistemas de protección contra alérgenos, de todas las marcas del sector.
Más allá de la comodidad, conviene que la almohada ofrezca algo de firmeza para que el pequeño no tenga dolor de cuello al despertar. A medida que van creciendo, debemos ir variando su tamaño y grosor.
En cuanto al interior, es recomendable que elijamos el relleno de algodón frente a las plumas, ya que pueden producir que se hundan demasiado o que les cause algún tipo de alergia.
ColchonesconDescuento.es es distribuidor autorizado para la venta de almohadas de las marcas Mash, Moshy, Flex, Pikolin, Pikolin Home, Magister y Velfont.
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