En los primeros quince años de nuestra vida se producen los mayores cambios en la estructura del sueño y en las funciones fisiológicas asociadas a él. Por eso dormir bien desde la infancia es crucial para nuestro desarrollo físico y psíquico.
Características del sueño: dormir bien desde la infancia
Las primeras características del sueño se desarrollan en tres fases, relacionadas con el acoplamiento del ser humano.
En función del estado madurativo neurofisiológico, cada edad presenta unas características en el sueño.
- Primera fase: tras el nacimiento hasta los 2-3 meses de vida. El bebé responde a casi todos los estímulos sociales y no a una persona en particular.
- Segunda fase: de los 2-3 meses a los 7 meses. El bebé muestra una predilección por una determinada persona o grupo.
- Tercera fase: de los 7 meses a los 3 años. El niño inicia los comportamientos de búsqueda o acercamiento activo y podemos decir que está acoplado.
A lo largo de la infancia van disminuyendo las horas dedicadas al sueño y se va unificando en un único episodio nocturno.
Dormir bien desde la infancia: Identificar trastornos del sueño
Debemos tener en cuenta que a menudo tenemos problemas a la hora de dormir y no verdaderos trastornos del sueño. Podemos diferenciar los problemas del sueño por insatisfacción y el trastorno del sueño por función anormal.
Un trastorno del sueño en la infancia se definirá como una alteración real de una función fisiológica que controla el sueño y opera durante la noche.
Un trastorno se puede identificar cuando el niño da problemas en el momento de acostarse o para mantener el sueño. El principal factor puede ser la ausencia de la figura del cuidador/a, o la adaptación al nuevo entorno, por lo que activan los sistemas de miedo y exploración.
Los factores como la luz y el ruido también pueden ser la razón del insomnio, así como un estado de ansiedad, o una presión externa inadecuada. Por ello, el niño podrá reaccionar manifestándose con gritos, levantándose, etc.
Es importante mantener un ritmo del sueño para establecer un reloj biológico correcto. Del desarrollo de un ciclo estable dependerá después la interacción biológica del niño con el medio ambiente.
Trastornos debidos a un defecto de sincronización del ritmo pueden resultar en alteraciones del ritmo circadiano.
Otro trastorno son las alteraciones respiratorias durante el sueño. Un indice alto de enfermedades asmáticas están asociadas a una mala calidad del sueño. Estos niños tienen una mayor actividad durante el descanso y un porcentaje menor de sueño tranquilo con un resultado de mayor sensación de cansancio al levantarse.
Es recomendable proporcionar a un niño con asma un colchón antiácaros junto con una almohada de fibra tratada contra ácaros, hongos y bacterias.
Productos para bebés
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Colchón de cuna Nube
Este colchón de Pikolín, presenta un gran confort y suavidad. Está especialmente diseñado para adaptarse a las diferentes etapas de crecimiento del bebé. La capa de ViscoFoam® que contiene en su acogida, mejora la adaptabilidad del cuerpo eliminando los puntos de presión.
Su perfilado Confortcel® a dos caras, ayuda a mantener el soporte y la durabilidad del colchón.
Su funda en tejido Stretch desenfundable con cremallera, facilita su mantenimiento y lavado.
Además, cuenta con protección higiénica contra los ácaros de polvo, las bacterias y los hongos, aplicado de modo integral a todos los componentes. Está respaldado por el certificado Oeko-Tex.
Su altura es de 15 cm.
Protector de Colchón Tencel® Impermeable de Pikolin Home PP03
Este protector impermeable, no acolchado y transpirable, está indicado para usar en colchones de cuna.
Cuenta con tejido 100% Tencel®, con una sensación que parece una segunda piel al tacto, capaz de recoger el sudor de los bebés y eliminarlo de manera eficiente.
Por otro lado, mantiene una constante temperatura corporal y evita los malos olores por la acumulación de humedad evitando la proliferación de alérgenos. Además, el protector de colchón PP03 para cuna de Pikolin Home cuenta con lámina de PU impermeable, ideal para colchones de bebés.
Es válido para colchones de hasta 15 cm de altura.
Relleno Nórdico Antialérgico para Cuna de Pikolin Home
Este nórdico para cuna compuesto por fibra hueca siliconada Ecolofil, cuenta con tejido en algodón percal de 200 hilos, que aporta gran suavidad y confort.
Posee 250 gr/m2, con lo que está pensado para usar en entre tiempo.
Es un nórdico para cuna 100% antialérgico, cuya temperatura media de uso es de 20ºC.
La protección triple barrera antiácaros, antibacterias y antihongos y al relleno de fibra hueca Ecolofil, además de su ligereza, transpirabilidad y adaptabilidad, hacen de este protector la opción perfecta para el descanso de tu bebé.
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1 comentario
Que excelente artículo, vale menciona que no sabia de las faces del sueño, me encanta este tipo de publicaciones, es por eso de mi comentario, No soy de mucho comentar pero hoy hice una excepción por que fue de mucha utilidad