Colchones , hay colchones y colchones, cuál elegir sera la pregunta más frecuente.
Un buen colchón puede beneficiar en numerosas maneras a nuestra salud y estado de ánimo. Con tantos colchones en el mercado es importante buscar un colchón con las características que usted vea importante, tales como dureza y adaptabilidad, que aporten mayor o menor frescor, flexible o rígido, y las posibles combinaciones entre ellos. Si no dormimos bien, nos levantamos cansados y tendrá un impacto directo en nuestro organismo. Por tanto elegir un colchón de calidad es incuestionable.
Beneficios de un colchón de calidad
A continuación le describimos los beneficios para su salud cuando tenemos un equipo de descanso adecuado.
- Sistema nervioso
Un buen descanso ayuda a conservar la integridad del sistema nervioso y mejora nuestra capacidad de memoria y de aprendizaje. - Corazón
Mientras dormimos, la frecuencia cardíaca es más lenta y esto deriva en una disminución de las hormonas relacionadas con el estrés, por ejemplo las hormonas cortisol, adrenalina y noradrenalina. Durante el sueño el corazón trabaja para repararse de los daños de día a día por la liberación de las hormonas del crecimiento y la melatonina. - Circulación sanguínea
Al igual que el corazón, el aparato circulatorio realiza un menor esfuerzo durante la noche por la regulación del sistema neurovegetativo. - Sistema inmunitario
Cuando estábamos enfermos nuestros padres siempre nos decían, duérmete y mañana te encontrarás mejor. Es un hecho, el sueño está relacionado con numerosos procesos omeostáticos, dormir bien fortalece las defensas y aumenta la resistencia del cuerpo a las enfermedades comunes. - Piel
Quizá la piel es el tejido que más se beneficia durante el sueño. Si nos levantamos tras dormir en un colchón no adecuado o cuando no hemos podido dormir bien durante la noche por varios motivos, en la piel de la cara es la zona donde más se refleja el cansancio. Ojeras, piel arrugada y poca flexibilidad son algunas de las características que indican un sueño poco reparador. Durante un buen descanso el flujo sanguíneo cutáneo aumenta y elimina toxinas acumuladas durante el día, además aporta nutrientes necesarios para favorecer la recuperación celular. - Ojos
La vista durante la noche descansa profundamente ya que durante el sueño se regenera el pigmento sensible a la luz (rodopsina). - Actividad cerebral
Varios estudios han demostrado que un buen descanso es imprescindible para una adecuada salud mental. Durante el descanso el sueño permite reelaborar y fijar las experiencias y los aprendizajes vividos durante el día. Un descanso insuficiente puede provocar trastornos como la depresión y la ansiedad, además nos aumenta la irritabilidad tras un mal descanso.
